Když jsem v pohodě, vím přesně, co bych měl dělat, když to na mně zase přijde. A vím, že kdybych to udělal, s největší pravděpodobností by mi to pomohlo. Vím, nebo minimálně tuším, co by mi pomohlo i od okolí - blízkých lidí.
Bohužel to funguje tak, že ve chvíli, kdy to zase začne, není síla, která by mě dokázala donutit něco z toho, co vím, že by mi pomohlo, udělat. Včetně toho říct si o pomoc. Hlava v tu chvíli začne fungovat úplně jinak, a co bylo včera snadné, je najednou zcela nemožné. Včetně normální komunikace.
Pro ty, co mají ve svém okolí lidi, kteří mají problém s depresí, bych rád poradil jednu věc. Zkuste s nimi promluvit, když budou v pohodě, co by jim pomohlo, až to na ně přijde. To je myslím jediná chvíle, kdy Vám to mohou říct, a i tak to nebude snadné.
Budete muset být hodně komunikačně schopní, abyste překonali bariéry, které budou druhé straně bránit o tom mluvit. Jsou to často hodně intimní a potenciálně zraňující věci.
Pokud se Vám to povede, zkuste si to zapamatovat, resp. raději si to co nejpodrobněji zapište a až přijde čas, tak to použijte. Možná budete i tak odmítnutí, ale nenechte se odradit a jen se příště zeptejte, jak máte reagovat, když přijde odmítnutí a příště to zkuste znovu a lépe.
Taky si prosím pamatujte, že v depresi s Vámi mluví někdo jiný, než s kým jste mluvili třeba včera. Vím, je to těžké, ale zkuste si více pamatovat slova a chování toho člověka předtím, ne při tom. To, co vidíte při atace deprese u nemocného, berte vážně, ale nikoliv doslova a už vůbec si to neberte osobně. Často se totiž zkouší něco sdělit, ale sdělení je hodně zastřené a na první pohled nesrozumitelné. Dokonce můžete slyšet pravý opak toho, co se vám nemocný snaží sdělit.
Typicky věta "Chci umřít", opravdu může znamenat, že nemocný by nejradši umřel, jak je mu špatně, ale ve skutečnosti je pod tím ještě skryté sdělení: Prosím o pomoc, chtěl bych žít, ale nezvládám to, a tak budu muset asi umřít, nevidím jinou cestu. Jenže toto si v depresi nemusí uvědomovat ani nemocný, nebo si to uvědomí, ale nemá sílu či odvahu o tom mluvit.
Stejně tak věta "Nech mě být", znamená, nech mě být, je mi strašně zle, ale zároveň v sobě obsahuje větu, nenechávej mne být, je mi strašně zle.
Není to úplně jednoduché, že?
Právě proto je potřeba o tom mluvit, když je nemocný aktuálně mimo depresi a je schopen relativně normálně komunikovat.
Osobně mám zkušenost, že moje deprese souvisí s nedorozuměním, nepochopením, nedostatkem kontaktu, blízkosti, odmítáním a to jsou všechno věci, které nevznikají sami, ale v interakci/komunikaci s jinými lidmi.
Porozumět člověku s depresí není jednoduché, ale taky to není žádná věda. Je to "o komunikaci" stejně jako při mnoha jiných psychických problémech a té se lze učit v každém věku.
Budu rád, když se zde podělíte i o své zkušenosti.
JK
PS: A díky za optání, mám se aktuálně dobře. Jinak bych to nenapsal...
Ozdravovna duše J. K. - dnes o paradoxech deprese
Další články blogera
Jan Korytář
1939 - 1945 - 1968 - 1991
Při příležitosti výročí zahájení okupace zbytku tehdejšího Československa německou armádou dne 15. března 1939 jsem připravil malé srovnání toho, co našemu národu způsobily obě velké okupace, které jsme zažili v minulém století.
Jan Korytář
T. G. Masaryk k válce na Ukrajině: „Rozčilení není program!“
Včera jsem konečně pochopil, proč se asi nemůžu shodnout s některými lidmi, kteří mne označují za součást páté kolony Ruska, rusofila, zrádce nebo jen odsuzují, co píšu o Ukrajině.
Jan Korytář
Proč na demonstraci proti chudobě přijelo tak málo lidí?
Jen pro pořádek: začít demonstraci 5 minut po dvanácté, v době oběda, mi nepřišlo moc chytré. Ta symbolika byla zbytečná. Proč ne raději odpoledne? Ale to není to hlavní. Jde mi víc o samotný název a smysl té akce.
Další články z rubriky Společnost
Ladislav Pokorný
Vláda by měla zvážit nařízení, kterým bude stanoveno, že v Česku se už žije líp
Pan premiér se v médiích opakovaně vyjádřil, že díky vládě se občanům žije už jen lépe a že téměř vše bylo vyřešeno. Tuto skutečnost by však bylo vhodné vtělit do vládního nařízení, neboť je smutné, že ne všichni občané to chápou.
Jan Pražák
Mají mít staří lidé přednost?
Ráno jsem vstala levou nohou. Začalo to už předchozí večer, vnučka mi říkala do telefonu, že tam u nich přepadl nějaký mladý mizera staříka, který sotva chodil. Okradl ho a srazil na zem, až si ten pán pohmoždil ruku a odřel tvář.
Jan Ziegler
Komunistický guru Marx byl vykořisťovatelem a hrubým člověkem
Na zakladateli vědeckého socialismu toho nebylo moc vědeckého a dělníky vůbec nemusel. Viděl v nich pouze nástroje (užitečné idioty), které svrhnou kapitalismus. Nenáviděl Židy a Slovany včetně Čechů.
Rudolf Pekař
Bacha na sváteční cyklisty
Začátek jara přináší nejen kvetoucí přírodu, ale také návrat cyklistů na silnice. Bohužel, spolu s nimi se objevují i tzv. sváteční cyklisté, kteří se chovají neopatrně a nezodpovědně.
Tomáš Vodvářka
Velký pátek jako příležitost
Už několik let je v "portfoliu" státních svátků i Velký pátek, který by mohl být vhodnou příležitostí k uvědomění si tzv. evropských hodnot, s nimiž se poslední léta mediálně žongluje.
Počet článků 29 | Celková karma 0.00 | Průměrná čtenost 2538 |
Jsem směšný a trapný politik, mluvka a provokatér. (převzato z diskusí pod blogy) :-) Jinak jsem ekolog, manažer, aktuálně bývalý politik, který věří, že má smysl snažit se o lepší svět a že záleží na tom, co děláme a jak se chováme. Věřím v sílu vizí, i když se zdají zpočátku nereálné. Jsem praktický idealista.